目を温める～～
ホットアイマスクが売られていたりしますね(*^-^*)

どんなことに効果があるのでしょうか？

マイボーム腺という、まつ毛の生え際に並んでいる小さな脂の分泌腺があります。
瞬きのたびに少しずつ脂質を出しており、涙の外側に広がって涙を蒸発しづらくしています。
この腺がつまったり、脂が固くなると涙が蒸発しやすくなり、ドライアイや異物感の原因になる事があります。
目を温めることで脂が柔らかくなり、分泌しやすくなるので、涙の蒸発を抑えドライアイの症状を改善してくれるのです。

他にはーー(*'▽')

パソコンやスマホのあとに目が重い、奥がだるい、といった眼精疲労がある時にも効果的です。
温めることによって血流が良くなり、まぶたや目の周りの筋肉がゆるみます。
眼精疲労やVDT作業後の緊張緩和に適しているのです。

一方で急性の充血や強い痛みがある場合、炎症が強い時は逆効果になることもあります(ﾟдﾟ)！


症状に応じた使い分けが重要です。

市販のホットアイマスクのように４０℃前後で10分前後、温めてもらうとよいでしょう。
暑すぎず、冷たくならないように。。ホットタオルは冷めると逆に気化熱で冷やしてしまうこともあります。

眼の温泉タイムでドライアイや眼精疲労に効果的(^^)/~~~

たかがドライアイ、されど放置はツライ
たかが疲れ目、されど積もる目の疲れ
たかが目のこり、されど生活はドッシリ　♬♪

すきま時間に目を休ませてあげてくださいね☆彡

花粉が気になる今日この頃ーーー

困った時は2階にある、ひかり眼科に気軽にご相談くださいね
(@^^)/~~~

Good luck☆
Good lookで行きましょう～～～