「仮性近視」って言葉を聞いたことがありますか？
小さいころにしばらく、点眼が処方されていた経験がある人もおられるかもしれませんね。

簡単にいうと、ピントを合わせる筋肉が固まって、近視のような状態になっていること、なんです。

例えばスマホを長時間持っていると指が固まったまま、伸ばしにくくなるような感じです。長時間スマホを見ていると目の筋肉もこわばって元に戻りにくくなってしまうのです(+o+)

近視っていうのは
目の中でピントが網膜より手前であってしまう状態で
主な原因としては
①軸性近視
眼球が長くなってしまうもので、進行しやすいのが特徴です。

②角膜・水晶体による屈折性近視
角膜のカーブが強い、水晶体の屈折力が強いタイプ。

仮性近視はピントを合わせる筋肉（毛様体筋）が一時的に固まっている状態。
ほぐれれば元に戻ります。

仮性近視かどうか、もともと近視がある人も多いのですが、
特に夕方に視力が落ちる、スマホやタブレットを長時間触っている、姿勢が悪いなどの条件がある場合はその可能性があります。

子供は、例えば小学生では調節力が大人の２～４倍強いと言われています。
長時間の近業で調節の過緊張が起きると仮性近視を引き起こしやすくなります。

もちろん仮性近視は子供だけでなく大人にも起こります。

(*^-^*)仮性近視を防ぐには？？

３０分近くを見たら、３０秒だけ遠くを見る
目とスマホは30ｃｍ以上離す
姿勢をよくする（のぞきこまない）
屋外遊び、外の光を増やす
（1～2時間屋外で過ごすことで自然光により近視の進行を予防する効果があります。）
よく寝る、規則正しい生活

つまり、少しの気づきで仮性近視の予防ができます。
目の筋肉はいつもフル稼働。
スマホや勉強の合間に休憩を！ヽ(^o^)丿

今週もはじまりましたね～～
さて今日もGood luck~~~
Good look(^_-)-☆で行きましょう！！