長く続いた暑さも弱まり（やっと｡｡｡^o^）

アウトドアに良い季節となりましたー！

琵琶湖は一周（南は瀬田唐橋まで）約200km。琵琶湖大橋以北の「北湖（ほっこ）」一周なら約160km。

ビワイチ（琵琶湖一周サイクリング）」は、滋賀県の 琵琶湖を自転車で一周すること を指す愛称です 。

サイクリング、気持ちいいですねー

「風を切る爽快感、でも目は大丈夫？」

ちゃんと見えていますかー？

紫外線・ドライアイ・虫の飛び込み…

1. 紫外線対策

• 長時間の屋外走行は紫外線の影響大。

• サングラスやUVカットレンズで目を守ることが大切。



2. ドライアイ予防

• 風を受けると涙が蒸発しやすく、乾燥やゴロゴロ感が出やすい。
　　 　
　　　•　　保護メガネ（風防付きサングラス）やドライアイ点眼で対応。



3. 異物飛入の予防

• 虫・砂ぼこり・小石などが高速で目に入りやすい。

• フルカバー型サングラスやゴーグルで予防。



4. 視力の重要性

• サイクリングでは常に遠方を確認しながら走る。

• 遠方視力が良好であることが安全に直結。眼鏡やコンタクトの度数はきちんと合わせましょう！



これで目もぱっちり( ͡° ͜ʖ ͡°)ばっちり

症状がある方はぜひ眼科でご相談を〜〜