冬は空気がカラカラ、目もカラカラに｡｡｡(>_<)

暖房でポカポカしても目がヒリヒリ(;´Д｀)

ドライアイとは

「涙の量や質のバランスが崩れて、目が乾いて不快になる病気」

涙がすぐに乾いてゴロゴロ、角膜に傷がつき、まぶしく感じたりもします。

ドライアイは湿度が40%以下になると悪化しやすいとされていて、（相対湿度40〜60％

がWHOや厚労省の指針でも「快適かつ目や粘膜にやさしい湿度範囲」とされる。）

冬の湿度は元々低く、温められた室温ではさらに湿度が20〜30%まで下がります。

でも湿度が高くなると、カビが心配になりますね、、

カビが繁殖しやすい条件は

　　• 湿度：70％以上　　　　

• 温度：20〜30℃

• 栄養源（ホコリ、皮脂、食べかすなど）

特に湿度が 75〜80％を超えると急速に増殖しやすいと報告されています

40〜60％ は人にとって快適で、ドライアイや皮膚・粘膜の乾燥を防ぐ理想範囲。

カビにとっては「まだ繁殖しにくい環境」

理想的には40〜50％くらいでしょうか



加湿して、瞬きも意識して、時に点眼で潤って乾燥から目を守りましょう❗️